Cikli femëror: gjithçka që duhet të dini - Gynofit-ks.com

Cikli femëror: gjithçka që duhet të dini

Njohja gjithëpërfshirëse e ciklit tuaj dhe e proceseve të lidhura në trupin tuaj do të thotë më shumë sesa thjesht të jeni në gjendje të parashikoni se kur do të fillojë perioda juaj e ardhshme.

Si duket idealisht cikli i një gruaje?

Le të shohim vlerat mesatare. Bazuar në to, cikli menstrual zgjat saktësisht 28 ditë, dhe ovulacioni ndodh në ditën e 14-të.

Por çfarë është saktësisht cikli menstrual? Cikli fillon në ditën e fillimit të menstruacioneve dhe vazhdon deri në ditën e fundit para menstruacioneve të ardhshme. Fakti që një cikël zgjat saktësisht 28 ditë është sigurisht thjesht statistikor. Vlerat midis 23 dhe 35 ditëve janë krejtësisht normale. Nëse cikli juaj menstrual është më pak se 25 ditë ose më shumë se 31 ditë, nuk është e dëmshme të flisni me gjinekologun tuaj për këtë.

Çfarë ndodh gjatë çdo faze të ciklit menstrual?

Njohja sa më e saktë e ciklit tuaj menstrual mund të jetë e dobishme jo vetëm kur planifikoni një familje. Dallohen fazat e mëposhtme të ciklit:

Tani, le ta shpjegojmë këtë proces pak më thjesht dhe personalisht, sepse cikli menstrual është vërtet i mahnitshëm!

Faza e Menstruacioneve (Faza e Deskuamimit) Cikli juaj fillon me menstruacionet, periudhën kur derdhet shtresa e vjetër e mitrës bashkë me gjak. Kjo zakonisht zgjat rreth katër ditë. Mendojeni si një "pastrim" të brendshëm, duke përgatitur trupin për një fillim të ri.

Faza Folikulare dhe e Proliferacionit Pasi mbaron perioda, trupi juaj fillon të përgatitet sërish. Nën ndikimin e hormonit femëror estrogjen, një shtresë e re e mukozës fillon të formohet në mitër. Në të njëjtën kohë, në vezore piqen të ashtuquajturat folikula, secila prej të cilave përmban një qelizë vezë. Normalisht, vetëm një prej këtyre folikulave rritet mjaftueshëm për t'u lëshuar. Ky proces, i njohur si faza folikulare, zgjat deri rreth ditës së 14-të të ciklit, por mbani mend, kjo mund të ndryshojë shumë nga një person te tjetri. Gjatë kësaj faze, mitra po përgatitet për të pritur një vezë të fekonduar.

Ovulacioni dhe Periudha Pjellore Më pas vjen ovulacioni, momenti kur qeliza vezë lëshohet nga vezorja dhe udhëton përmes tubit fallopian drejt mitrës. Nivelet e estrogjenit bien ndjeshëm para kësaj. Gjatë këtij udhëtimi, veza është në pritje të fekondimit. Sperma mashkullore ka një dritare prej maksimumi 24 orësh për të fekonduar vezën. Megjithatë, periudha juaj pjellore zgjat shumë më gjatë, pasi spermatozoidët mund të mbijetojnë në mukozën e qafës së mitrës në trupin tuaj deri në pesë ditë!

Faza Luteale (Faza e Sekretimit) Nëse fekondimi nuk ndodh, qeliza vezë vdes. Kjo na çon në fazën e fundit, e cila zgjat nga dita e 15-të deri në ditën e 28-të të ciklit. Gjatë kësaj kohe, formohet trupi i verdhë, i cili prodhon hormonin progesteron. Progesteroni siguron që mitra të jetë plotësisht e përgatitur për të pritur një vezë të fekonduar. Ju gjithashtu mund të vini re se mukoza juaj e qafës së mitrës bëhet më e trashë gjatë kësaj faze. Nëse asnjë qelizë vezë e fekonduar nuk implantohet deri në fund të kësaj faze, trupi i verdhë shpërbëhet dhe niveli i progesteronit bie, duke çuar në fillimin e ciklit të ri.

Planifikimi familjar me termometër?

Tani që kuptojmë proceset e ciklit, le të shohim si mund ta përdorim këtë njohuri për të kuptuar më mirë trupin tonë, veçanërisht kur duam të vlerësojmë ditët pjellore.

Shenjat Fizike të Ovulacionit Një shenjë fizike e pagabueshme që sinjalizon ovulimin është një rritje e matshme e temperaturës së trupit. Kjo është arsyeja pse shumë gra përdorin "metodën e temperaturës" për kontracepsion. Është e rëndësishme ta matni temperaturën e trupit direkt pas zgjimit – dhe para se të ngriheni.

Një tjetër tregues mjaft i sigurt i ditëve tuaja pjellore mund të jetë të shikoni nga afër rrjedhjen tuaj vaginale. Kur jeni në ditët tuaja pjellore, do të vini re një mukozë të qafës së mitrës, e cila shpesh përshkruhet si "e rrotullueshme" ose si e bardhë veze. Ajo është shumë më e lëngshme se rrjedhja normale dhe synon ta bëjë më të lehtë për spermatozoidët të gjejnë rrugën drejt qelizës vezë. Në gjysmën e dytë të ciklit, dominon hormoni progesteron dhe rrjedhja bëhet më e trashë dhe më viskoze.

Planifikimi Natyror Familjar (NFP) Nëse kombinoni këto dy metoda (pra, matjen e temperaturës dhe kontrollin e rrjedhjes), kjo njihet si metoda NFP (Planifikimi Natyror Familjar). Kjo qasje ju lejon të përcaktoni mjaft qartë ditët tuaja pjellore.

Por mos harroni kurrë: Nëse dëshironi të përdorni këtë qasje për kontracepsion, duhet të merreni intensivisht dhe vazhdimisht me trupin dhe ciklin tuaj në mënyrë që të arrini besueshmërinë e duhur. Megjithatë, ju keni avantazhin që mund të bëni pa preparate hormonale. (Dhe sigurisht që kjo metodë nuk zëvendëson mbrojtjen e kërkuar për seksin jashtë një marrëdhënieje monogame, siç është mbrojtja ndaj sëmundjeve seksualisht të transmetueshme).

Fazat e ciklit dhe pH në vaginë

Nëse flora vaginale nuk është e paprekur, ju jeni shumë më të ndjeshëm ndaj infeksioneve të të gjitha llojeve. Flitet për një florë vaginale të trazuar kur vlera e pH-së është shumë e ulët ose shumë e lartë.

Në mënyrë ideale, vlera e pH-së në vaginë duhet të jetë rreth 4.5, pra është acid. Megjithatë, meqenëse kjo vlerë acidike e pH-së ndikon edhe në spermatozoidet që duan të hyjnë në mitër, vlera ndryshon gjatë rrjedhës së ciklit. Gjatë ditëve pjellore, vlera e pH-së shkon në intervalin neutral deri në atë bazik, me vlera ndërmjet 7 dhe 7.5.

Në thelb, për të mbajtur një florë vaginale të shëndetshme, duhet të shmangni përdorimin e sapunëve konvencionalë ose xhelit të dushit kur kujdeseni për zonën intime, pasi ato prishin ekuilibrin. Në vend të kësaj, mund të përdorni produkte speciale si shkuma larëse Gynofit ose locioni larës Gynofit, të cilët janë përshtatur me vlerën e pH-së së mjedisit vaginal. Nëse është e nevojshme, Gynofit Probiotic mund të ndihmojë nëse flora juaj vaginale është jashtë ekuilibrit.

KENI PYETJE NË LIDHJE ME PRODUKTET?