Kujdesi intim: Gjithçka varet nga vlera e pH - Gynofit-ks.com

Kujdesi intim: Gjithçka varet nga vlera e pH

Cistiti, infeksionet dhe myku vaginal – higjiena e gabuar intime mund të ketë shpejt pasoja të pakëndshme për gratë. Nuk është e vështirë të mbash fundin tënd vërtet të pastër. Dhe shpesh më pak është edhe më shumë.

Një dush me ujë të vakët një herë në ditë dhe të brendshme të freskëta – kjo është gjithçka që ju nevojitet për të mbajtur të pastër zonën tuaj intime. Nuk duhet të pastroni zonën tuaj intime më shumë se një herë në ditë. Sepse larja e shpeshtë e nxjerr jashtë ekuilibrit florën vaginale. Kjo lejon që kërpudhat dhe bakteret patogjene të shumohen pa pengesa dhe të shkaktojnë infeksione. Përjashtim: Ju mund të pastroni zonën intime për herë të dytë pas sportit, marrëdhënieve seksuale ose djersitjes së madhe.

Higjiena intime është më e mirë pa xhel dushi

Kur bëhet fjalë për higjienën intime femërore, mjafton larja e organeve gjenitale të jashtme (pra, vulvës dhe buzëve të saj) me ujë të vakët, për shembull gjatë dushit. Megjithatë, nuk duhet të shpëlani vetë vaginën. Ajo është një organ që pastrohet vetë dhe zakonisht nuk kërkon ndihmë shtesë. Vagina transporton në mënyrë të sigurt mikrobet e padëshiruara jashtë trupit përmes sekrecioneve vaginale. Një dush vaginal, sidomos me produkte dezinfektuese, shkatërron mjedisin natyror bakterial të vaginës së shëndetshme dhe në këtë mënyrë nxit infeksionet.

Xhelat e dushit dhe sapunët e zakonshëm janë gjithashtu të papërshtatshëm për pastrimin e jashtëm. Arsyeja: me një vlerë pH prej 3.8 deri në 4.4, zona intime është dukshëm më acide se pjesa tjetër e lëkurës, ku pH-ja është rreth 5.5. Me këtë pH të ulët, vagina mbrohet nga infeksionet; mjedisi acid pengon rritjen e baktereve të dëmshme. Edhe pse në zonën intime ka sasi të vogla të sporeve kërpudhore potencialisht të dëmshme dhe baktereve që shkaktojnë infeksione, përqindja e tyre mbetet e padëmshme në një pH nën 4.5. Nëse vlera e pH rritet për shkak të kujdesit të gabuar, mikroorganizmat që shkaktojnë sëmundje shumohen të pakontrolluara dhe shkaktojnë infeksione.

Nëse nuk dëshironi të kufizoheni vetëm tek uji për higjienën në zonën intime, përdorni locione larëse të buta pa parfum ose larës pa sapun, të projektuara posaçërisht për këtë zonë. Këto produkte janë rregulluar në vlerën e pH acide dhe kujdesen për lëkurën me përbërës shtesë si acidi hialuronik hidratues.

Lani leckat dhe të brendshmet në ujë të nxehtë

Në parim, mjafton larja e vulvës me dorë. Nëse preferoni të përdorni një leckë, është më mirë të zgjidhni lecka njëpërdorimshe. Nga ana tjetër, sfungjerët dhe leckat e larjes duhet të lahen në të paktën 60 gradë Celsius pas çdo përdorimi për të eliminuar bakteret e thithura.

E njëjta gjë vlen edhe për të brendshmet. Zgjidhni një palë të freskëta çdo ditë – një çështje natyrale për shumicën e grave gjithsesi – dhe lani të brendshmet e përdorura në 60 gradë Celsius. Brekët e pambukut janë më të mirat. Ato janë të përshkueshme nga ajri, lejojnë lëkurën të marrë frymë dhe transportojnë me siguri lagështinë larg. Nga ana tjetër, materiali plastik hermetik i brekëve sintetike shkakton akumulimin e nxehtësisë, e cila sjell formimin e më shumë lagështire në zonën intime. Kjo krijon një terren ideal për zhvillimin e baktereve dhe kërpudhave, dhe rrjedhimisht, për infeksione. Për këtë arsye, duhet të shmangni edhe veshjet e brekëve me mbulesë plastike ose getat prej najloni.

Higjiena e Duhur Intime Gjatë Periudhës Menstruale

Edhe gjatë periudhës së menstruacioneve, larja e shpeshtë apo pastrimi i veçantë i zonës intime nuk është i nevojshëm. Vetëm sigurohuni që të ndërroni rregullisht jastëkët dhe tamponët, më së voni pas tetë orësh. Gjithashtu, përdorni tamponë më të vegjël në fund të periudhës suaj menstruale, sepse tamponët më të trashë, veçanërisht kur ka pak gjakderdhje, thithin edhe sekrecionet vaginale duke shkaktuar tharjen e vaginës.

Këshillë

Pasi të shkoni në tualet, gjithmonë fshijini nga përpara mbrapa. Kjo do të parandalojë që bakteret e zorrëve të hyjnë në vaginë. Nëse dëshironi të jeni plotësisht të sigurt, lani zonën anale me ujë të vakët pas defekimit. Nuk keni nevojë për letër higjienike të lagur – ajo thjesht irriton lëkurën në mënyrë të panevojshme.

KENI PYETJE NË LIDHJE ME PRODUKTET?